Po včerejší třicítce jsem neměl čas se protáhnout. Možná i proto mě dnes bolí úpony pod zadkem a nad hamstringy.

Přemýšlel jsem, jestli se dnes vůbec vydávat na běh. Když jsem si ale vybavil článek o tom, že pokud se po náročnějším tréninku nezařadí regenerační výběh, tak se tělo zotaví pomaleji a je více bolestivé.

Je pravda a všímám si toho, že i když mě nohy bolí a jdu běhat, tak při tréninku samotném bolest vůbec nevnímám.

I při pomalém tempu jsem měl dost vysoký tep. Holt jsem se po včerejšku ještě zcela nezotavil.

Endomondo – záznam běhu

powered by EndomondoWP