Po včerejším záhulu je dnes na programu regenerační běh. Vybíhám dopoledne, ale je neskutečné vedro. Pití si však neberu. Dnes se nechci hnát za nějakým časem. Takže bez vody vydržím. Trochu mě pobolívá lýtko. Ale po počátečním rozběhnutí je to v pohodě. Nehledím na hodinky, běží se mi docela příjemně. Ale prvních pár kilometrů se…
Archiv pro štítek: 11 km
135. den – jak si oživit běhání, když postrádáte motivaci
Poslední dny jsem vůbec neměl špatný pocit z toho, že neběhám. Dřív jsem se cítil hrozně provinile nebo špatně, když jsem vynechal i ze závažného důvodu, ale teď už ne. To je nemilé zjištění, protože mě nic vnitřně nenutí jít si zaběhat. Mám silný nedostatek motivace do běhání. Přemýšlel jsem, co by mi v motivaci…
124. den – svalové vyčerpání
Ráno jsem měl strašně línou náladu a vůbec se mi nechtělo jít běhat. Dokonce jsem začal hledat důvody, proč bych vlastně měl. A kromě rutiny mě ani žádný jiný nenapadl. Závody mě nečekají, tak nemám důvod svou fyzičku zlepšovat. Proč bych měl chodit ven, když je to doma tak útulné a pohodlné? Ale ne, řekl…
107. den – příznaky závislosti…?
Než jsem vyběhl, bolely mě nohy a cítil jsem, jak jsou unavené. Proto jsem chtěl běžet jen tak, na regeneraci. Začal jsem s tempem 5:45 min/km. Na únavu jsem okamžitě zapomněl a uvědomil si to až po 5 km. Přemýšlel jsem, proč se tak tělo chová. Proč nohy bolí před během, ale při běhu vůbec?…
106. den – běh v dešti
Vycházím ze dveří a začíná pršet. Takže se hned otáčím a vracím se pro nepromokavou bundu. Naštěstí to není silná průtrž, ale takový “regulérní deštík”. S dobrou bundou je v tomhle počasí radost běhat. Ale max. tak hodinku. Všeho moc škodí 🙂 Kromě toho, že máte cestu prakticky pro sebe, protože ostatním se do deště…
91. den – pomalý večerní běh
Nečekaně mi zbyl čas na běh zase až večer. Je opravdu horší se odhodlat vyjít po celém dni, než když se člověk ráno probudí, hodí na sebe hadry a vyběhne. Jde jen o ten 1. krok – vyjít ze dveří. Když se za ním dveře zabouchnou a stojí venku, tak už je to stejné. Prostě…