69. den – běh s hrudním pásem

Je to snad rok, co mi začal špatně fungoval hrudní pás.

Nedávno mi bylo v servisu řečeno, že se to dá řešit jen výměnou za nový. 1.000 Kč.

To mě moc nepotěšilo. Nakonec jsem ale zjistil, že jde použít i pás Polar a na něj připnout garmin čidlo (nebo jak se to jmenuje).

Takže jsem pár stovek ušetřil a opravdu to funguje.

Jen pás od Polaru mě trochu škrábe. Musím říct, že Garmin pás mi přijde o dost lépe zpracovaný a pohodlnější. Ale 40% rozdíl v ceně je celkem dost – na to, že pás může za ¾ roku zase odejít…

Výběh

Běžel jsem tempem okolo 5min/km. Tep jsem měl něco nad 130/min.

To mě těšilo protože to je čas “na pohodu”, kterým často běhávám. A navíc běh v této tepové frekvenci využívá jako energii tuk + se zlepšuje kondice*.

Takže jsem si dnes potvrdil, že když jsem se řídil pocitem, byl to s ohledem na účinnost tréninku správný odhad.

*tohle platí v mém případě. Každý má optimální tepovou frekvenci jinou

Endomondo – záznam běhu

powered by EndomondoWPlogo