76. den – dvojitý trénink a bosý běh

Oproti vcerejsku bylo chladno. Natelnik jsem musel nechat doma a vzal si triko s dlouhym rukavem.

Tenisky mi od vcerejsiho lijaku nestihly uschnout, tak jsem se odhodlal k bosemu behu.

Zem byla trosku studena, ale neslo o nic hrozneho.

Horor jsem zazil hned na zacatku. Je tu provizorni cesta plna malych, drsnych kaminku i vetsich, ostrych.

Protoze bosky jsem venku chodil naposledy snad pred rokem, mam kuzi na chodidlech hodne jemnou a citlivou. Proste jako kazdy, kdo chodi v botech. Na to nepomuze ani to, ze bezne nosim milimetrove podrazky.

Proste dokud clovek nechodi zcela bosky, tak si jeho kuze na chodidlech na ostry povrch jen tak nenavykne.

Jakmile jsem se dostal na silnici, byl beh daleko pohodlnejsi. Kdyz nsem navic bezel po bile krajnici, prakticky jsem se nemusel na chodidla soustredit, protoze vubec nebolela.

Coz se bohuzel zmenilo, kdyz jsem sebehl na cyklostezku, ktera je sice nova, ale hrubejsi, bez krajnicove cary a s drobnymi kaminky nafoukanymi z okraje cesty. Ty jsou obzvlast neprijemne, protoze se radi zatlaci do chodidla a zustavaji tam, dokud je rukou neoprasim.

Kdyz mi hodinky hlasily asi 5,5 km, protahl jsem se a zamiril domu. Po teto kratke zastavce na hladkem povrchu byla chodidla obzvlast citliva. Beh tak nebyl uplne pohodovy.

Tep ani tempo vubec nebylo nutne sledovat. Citlivost chodidel mi nedovolovala bezet rychleji nez regeneracnim tempem. Coz je na druhou skvela ‘brzda’ na to, kdyz se sami nedokazete sami vedome brzdit a bezet pomalu.

Kdyz jsem dokoncoval trenink, zase jsem se dostal k mistu s drznymi a ostrymi kaminky. Kdyz jsem mel navic po vybehu chodidla precitlivela, byla to neskutecna bolest. Neda se to popsat. To se proste musi zazit.

Nastesti byl po strane sice spatne dostupny pas travy kvuli vetvim keru, ale byla to neuveritelna uleva, kdyz jsem na nej mohl naslapnout.

Druhy vybeh dne

Jeli jsme autem na Bozenov a ja si chtel pridat par km behu. Tak jsem si sbalil navlhle tenisky (bosky uz bych to vazne nedal) a zpatecni cestu bezel. Dalsich prijemnych 8 km na konte.

S celkovymi 18 km jsem dnes moc spokojeny.

Endomondo – záznam běhu

Trénink č.1

powered by EndomondoWPlogo

Trénink č.2

powered by EndomondoWPlogo